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Pilates e percezione del proprio corpo: vedersi meglio per stare bene

di SIMONA FAMIGLIETTI “L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità”, scriveva J. Pilates nel suo libro “Return to life”. Una frase antica quasi cent’anni, ma più che mai attuale. Nella società odierna, infatti, si dà un’importanza primaria all’aspetto esteriore: essere fisicamente in forma e avere un corpo che risponda ai canoni di bellezza, consente […]

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Pilates, il nostro miglior alleato ai tempi del Covid-19

di SIMONA FAMIGLIETTI Il contrasto dell’epidemia da Covid-19 ha avuto un enorme impatto sullo sport e sull’attività fisica. La chiusura degli impianti sportivi, le restrizioni e il confinamento, nonché la paura del contagio, hanno portato ad una drastica riduzione del movimento e ad un aumento dell’inattività. Purtroppo i comportamenti sedentari sono associati ad una maggiore […]

Immagine

Corpo sano ed efficiente con l’allenamento, ma occhio ai segnali della mente

di LIDA PESARESI Il corpo è una meravigliosa rappresentazione dell’arte e della scienza. Per raggiungere il benessere fisico ogni individuo deve allenarsi a essere questa combinazione. Ogni corpo ha il potenziale per migliorare mantenersi sano per tutta la vita. Joseph Pilates afferma: “La nostra interpretazione di fitness si basa sul raggiungimento e sul mantenimento di […]

Ciclismo

Ciclismo, ‘pedalare soltanto’ non basta

di LORENA LORICI Andare in bicicletta è un ottimo esercizio cardiovascolare e anche un bellissimo sport. Esso però costringe il corpo a posture non proprio naturali, che provocano squilibri dannosi per l’apparato muscolo scheletrico e vanno corretti Di solito il ciclista non professionista pensa che per andare più veloci basti solo “pedalare”ma non è sempre […]

Pilates atassia cerebellare

Col pilates nuove condotte motorie per combattere l’atassia cerebellare

di LIDA PESARESI Fra le varie patologie per le quali il pilates diventa un valido supporto  delle terapie mediche c’è anche l’atassia cerebellare.  Si tratta di una patologia neurodegenerativa che presenta una lesione a livello del cervelletto considerato come il centro della coordinazione dei movimenti muscolari. La sua lesione causa, pertanto, una perdita del confronto […]