Pubalgia

Il metodo Pilates per recuperare dalla pubalgia

SIMONA FAMIGLIETTI La pubalgia è una patologia dolorosa che interessa la zona pubica e si manifesta con dolori in regione inguinale di varia intensità. Più comune nell’uomo, causa la diversa anatomia del bacino, si riscontra frequentemente negli sportivi, soprattutto in quelli impegnati in attività in cui sono frequenti il calciare, il correre e con scatti esplosivi, accelerazioni improvvise […]

di lena

Il metodo Pilates nella rieducazione polmonare post Covid-19

FRANCESCA DI LENA* C’è ancora molto che non sappiamo sul rischio e sulle conseguenze del Covid-19. Una parte del recente dibattito nasce dalla consapevolezza che, i sopravvissuti possano avere una malattia cronica debilitante per molti mesi, il cosiddetto “Long Covid”. Comprendere correttamente la portata del problema del “Long Covid” è fondamentale sia per comunicare, che […]

Nuoto agonistico

Perchè il pilates è il miglior amico dei nuotatori

LORENA LORICI Sono parecchie le cose che accomunano il Nuoto e il Pilates. Alcuni principi come la concentrazione, la respirazione, l’allungamento assiale, la fluidità possono tranquillamente essere trasferiti dal pilates al nuoto e portare grandi benefici a questo sport, sia per quello che riguarda il gesto tecnico che la velocità della prestazione in gara. In […]

sindrome di marfan

L’approccio al Pilates per chi soffre della Sindrome di Marfan

LIDA PESARESI La sindrome di Marfan è una rara malattia ereditaria del tessuto connettivo che causa alterazioni oculari, ossee, cardiache, dei vasi sanguigni, polmonari e del sistema nervoso centrale. E’ causata da mutazioni del gene che codifica per la proteina chiamata fibrillina che aiuta il tessuto connettivo a rimanere forte. Il suo indebolimento interessa ossa, […]

fiori di bach

Pilates, yoga… e Fiori di Bach

MANUELA VASELLI Quando si pensa al Pilates o allo Yoga viene subito in mente la postura e/o il mal di schiena perchè sono problemi che affliggono tante persone e che, con queste discipline, trovano indiscutibilmente sollievo. Ma come negare che, a volte, la postura errata o la contrattura muscolare derivano da situazioni emotive o psicologiche […]

Endometriosi

Perchè il Pilates aiuta chi è affetta da endometriosi

SIMONA FAMIGLIETTI L’endometriosi è una malattia ginecologica benigna che colpisce le donne in età riproduttiva, caratterizzata da una crescita anomala dell’endometrio, la mucosa che normalmente riveste l’utero, al di fuori della sua sede abituale. L’infiltrazione può interessare le ovaie, le tube, l’intestino, la vescica e più raramente diaframma, pleura, polmoni e fegato. Ogni mese, in […]

pilates-sportivo-chiasso

Pilates for Men: perchè l’allenamento è per tutti

di LUCA PANTALEONE Il Pilates, ancora più dello Yoga, viene spesso associato ad una pratica prettamente o tendenzialmente femminile, essendo considerato un allenamento più adatto e più a misura delle esigenze delle donne. Nulla di più errato! Basta considerare che Joseph Pilates era un uomo e che il metodo inizialmente fu diretto esclusivamente come pratica […]

pilates

State a lungo seduti? Col pilates aiutate le vene

di LIDA PESARESI Stare seduti a lungo, immobili nella stessa posizione, senza alzarsi e fare movimento, può creare problemi alla circolazione del sangue ed esporre al rischio di incorrere in episodi di insufficienza venosa cronica o trombosi delle vene delle gambe: questo succede per lo più a chi lavora sempre alla scrivania, a chi effettua […]

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Pilates e musicisti: gli esercizi per restare in forma

di LORENA LORICI Il Metodo Pilates può essere di grande aiuto per chi suona uno strumento musicale. Questa attività infatti, costringe il corpo a mantenere posizioni scorrette che a lungo andare si ripercuotono sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni . Generalmente si dice che per svolgere un’attività normale è sufficiente possedere un corpo normale ma […]