Istruttore di Yoga

La nostra formazione lavora in parallelo su due piani: approccio didattico e crescita personale.

Nel primo caso lo studente impara a tenere lezioni di yoga e meditazione, gestire seminari, conferenze, workshop; nel secondo caso si mira a ristabilire un contatto con il proprio nucleo più profondo, a riconoscersi parte di un universo complesso, collegato ed interconnesso.

Alla base del nostro corso di formazione troviamo lo studio dei testi tradizionali, con particolare attenzione alla tradizione del Tantra Yoga.

La parte pratica vedrà lo studio approfondito degli asana più classici. Le posizioni si studieranno nel loro aspetto teorico, pratico ed energetico.

Il corso è aperto a principianti e non; si rivolge a coloro che desiderano approfondire lo studio dello yoga tradizionale non solo al fine di dedicarsi all’insegnamento, ma anche per una crescita personale.

PRATICA

Asana base e livello intermedio

La respirazione yogica, teoria e pratica del Pranayama

Mudra, Bandha, Kriya

Etica dell’insegnamento

Come impostare una sequenza e condurre una lezione di yoga

Tecniche di rilassamento

Meditazione

FILOSOFIA

Storia dello yoga

Filosofia Yogica

Tantra Yoga

Yoga Sutra e Pananjali

Testi classici

I principi morali

ANATOMIA

Chakra e sistemi del Corpo sottile

Apparato muscolo scheletrico

Studio dei muscoli in relazione ad alcuni asana

Apparato respiratorio

Sistema nervoso

Sistema immunitario

Sistema endocrino

COMUNICAZIONE

Principi di base per la comunicazione efficace

Comunicazione verbale e non verbale

Ascolto attivo ed empatia

Gestione del gruppo

L’importanza della comunicazione nella relazione con gli allievi