Federazione
Italiana Pilates

Benessere Psicofisico
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Chi Siamo

I perché di una Federazione? La Federazione Italiana Pilates è un'organizzazione strutturata, apartitica e senza scopi di lucro, composta da associazioni, tecnici e semplici simpatizzanti che ha come obiettivo primario di promuovere lo sviluppo e la diffusione del pilates …

Cosa è il Pilates

Cosa è il Pilates? Il metodo pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il metodo ebbe origine circa un secolo fa, …

Come si pratica il Pilates

COME SI PRATICA? Il pilates è costituito da un'ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l'aiuto di macchinari sotto la supervisione di un allenatore specializzato che individua un programma basato sulle esigenze …

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A che cosa serve il Pilates?

Il pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.